เคล็ด(ไม่)ลับ ขับรถไม่หลับใน
อัพเดทล่าสุด: 23 ส.ค. 2025
637 ผู้เข้าชม
เตรียมพร้อมก่อนเดินทาง ป้องกันหลับใน
เทคนิคขับรถ ไม่กลัวหลับใน
- ก่อนเดินทาง 2-3 วัน ให้งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน กาแฟ ชา โกโก้ ฯลฯ เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ
- ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้เป็นเวลาสม่ำเสมอ 7-9 ชั่วโมง ก่อนเดินทาง 2-3 วัน
- งดดื่มแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงยาที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึม ยากดประสาท เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก เป็นต้น หากเป็นยารักษาโรคที่ต้องกินประจำ ให้ขอคำปรึกษาแพทย์โดยตรง
- เตรียมของกินแก้ง่วง เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว จะช่วยกระตุ้นประสาทให้สดชื่น หรือหมากฝรั่ง กระตุ้นการหมุนเวียนเลือด ทำให้สมองตื่นตัว เป็นต้น
เทคนิคขับรถ ไม่กลัวหลับใน
- ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง ช่วยให้เกิดการตื่นตัว กระฉับกระเฉง ไม่เอนนอนมากเกินไป เพราะการเอนที่นั่งกึ่งนอนกึ่งขับ จะเร่งให้ง่วงนอนง่ายขึ้น
- จิบน้ำบ่อยๆ ช่วยให้กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เพราะการขาดน้ำทำให้อ่อนเพลีย เหนื่อยล้าง่าย
- หากเดินทางไกลควรหยุดพักรถทุกระยะ 150 กม. หรือทุกๆ 2 ชม. ให้ร่างกายไม่เมื่อยล้าเกินไป
- ปิดแอร์ เปิดกระจกช่วยได้ ทำให้รู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉงขึ้น
- ง่วงไม่ขับ อย่าฝืนขับต่อ นอนพัก 10-15 นาที หรือลงไปล้างหน้า ยืดเส้นยืดสาย จะช่วยทำให้รู้สดชื่นขึ้นได้
บทความที่เกี่ยวข้อง
ไฟไหม้รถยนต์เป็นเหตุการณ์ที่ไม่มีใครต้องการเจอ แต่ก็เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้จริง และมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย การรู้เท่าทันสาเหตุไฟไหม้รถยนต์และวิธีป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ขับขี่ทุกคนควรทราบ เพื่อความปลอดภัยของตนเองและผู้ใช้รถใช้ถนนร่วมกัน
!["รถยนต์ไฮโดรเจน" VS "รถยนต์ไฟฟ้า" รถพลังงานไม่ได้มีแค่รถไฟฟ้านะ](https://image.makewebeasy.net/makeweb/r_100x100/QbO8k0rwH/BLOG/รถไฮโโดรเจน_01.jpg?v=202405291424 ""รถยนต์ไฮโดรเจน" VS "รถยนต์ไฟฟ้า" รถพลังงานไม่ได้มีแค่รถไฟฟ้านะ")
รถพลังงานไฮโดรเจน คือ รถยนต์ที่สามารถขับเคลื่อนได้ด้วยพลังงานไฮโดรเจน โดยรถยนต์สองประเภทนี้แตกต่างกันอย่างไหร่
