แชร์

เคล็ด(ไม่)ลับ ขับรถไม่หลับใน

อัพเดทล่าสุด: 23 ส.ค. 2025
692 ผู้เข้าชม
เตรียมพร้อมก่อนเดินทาง ป้องกันหลับใน


  • ก่อนเดินทาง 2-3 วัน ให้งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน กาแฟ ชา โกโก้ ฯลฯ เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ

  • ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้เป็นเวลาสม่ำเสมอ 7-9 ชั่วโมง ก่อนเดินทาง 2-3 วัน

  • งดดื่มแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงยาที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึม ยากดประสาท เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก เป็นต้น หากเป็นยารักษาโรคที่ต้องกินประจำ ให้ขอคำปรึกษาแพทย์โดยตรง

  • เตรียมของกินแก้ง่วง เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว จะช่วยกระตุ้นประสาทให้สดชื่น หรือหมากฝรั่ง กระตุ้นการหมุนเวียนเลือด ทำให้สมองตื่นตัว เป็นต้น

 


 


เทคนิคขับรถ ไม่กลัวหลับใน


  • ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง ช่วยให้เกิดการตื่นตัว กระฉับกระเฉง ไม่เอนนอนมากเกินไป เพราะการเอนที่นั่งกึ่งนอนกึ่งขับ จะเร่งให้ง่วงนอนง่ายขึ้น

  • จิบน้ำบ่อยๆ ช่วยให้กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เพราะการขาดน้ำทำให้อ่อนเพลีย เหนื่อยล้าง่าย

  • หากเดินทางไกลควรหยุดพักรถทุกระยะ 150 กม. หรือทุกๆ 2 ชม. ให้ร่างกายไม่เมื่อยล้าเกินไป

  • ปิดแอร์ เปิดกระจกช่วยได้ ทำให้รู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉงขึ้น

  • ง่วงไม่ขับ อย่าฝืนขับต่อ นอนพัก 10-15 นาที หรือลงไปล้างหน้า ยืดเส้นยืดสาย จะช่วยทำให้รู้สดชื่นขึ้นได้


 

บทความที่เกี่ยวข้อง
ต่อประกันภัยรถยนต์ล่วงหน้า กี่วันดี?
การต่อประกันรถยนต์ไม่จำเป็นต้องรอให้ประกันใกล้หมดอายุเสมอไป เพราะการวางแผนล่วงหน้าจะช่วยให้คุณมีเวลาตรวจเช็กความคุ้มครอง เลือกแผนที่เหมาะกับการใช้งาน และไม่ต้องรีบตัดสินใจแบบเร่งด่วน ถ้ากำลังสงสัยว่า “ควรต่อประกันล่วงหน้ากี่วันถึงจะคุ้มที่สุด?” นี่คือข้อควรรู้ประกอบการตัดสินใจ
รถชนท้าย ดูยังไงใครถูกใครผิด!?
หลายคนเข้าใจว่า “รถชนท้าย” ฝ่ายที่ชนมักจะเป็นคนผิดเสมอ แต่รู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วไม่ได้เป็นแบบนั้นทุกกรณี! การตัดสินว่าใครผิดต้องดูจากหลายปัจจัย เช่น ระยะห่าง ความเร็ว การเปลี่ยนเลน หรือแม้แต่พฤติกรรมของคนขับคันหน้า มาดูกันว่ากรณีไหนบ้างที่ “คนชนท้าย” อาจไม่ได้เป็นฝ่ายผิดเสมอไป
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy